Trasplante de sustrato

Hola buenos días comunidad.

Tengo un plantín que ya viene en la 4 semana y por ahora esta creciendo super bien, el tema de todo esto es que el sustrato que conseguí se compacto un poco y ahora debo cambiarlo, la pregunta es ¿Puedo hacerlo en esta etapa de crecimiento? ¿Cómo lo hago sin afectar la raíz directamente?

Pueden ver el seguimiento de mi plantula aquí.

Gracias a todos los que se tomen el tiempo de leer y contestar.

Buenos humos.